zzshu1.com
赛前热身对于任何一项体育运动都是至关重要的，从学生时代走过来的人应该都记得每次上体育课时体育老师带着全班活动手、脚、脖颈关节，拉伸肌肉的场景。
很多人会对这个热身活动不以为然，体育老师不说、不提醒，热身活动便敷衍了事，等到了关节扭伤、肌肉拉伤的时候也依旧不懂得那套热身活动的重要性。
而对于卫恩来说，哪怕只是短暂的训练几组起跑、三十米，他也一定会把身体给活动开了，前世因为不认真热身而受过的伤至今历历在目，这一世他绝对不会再傻傻的受那些不必要的伤了。
把背包随意丢在地上，卫恩对陈欣悦道：“教你一些专业的静态拉伸动作，跟着我做就行了。”
“嗯！”
最新网址 zzshu1.com
关闭+畅/读=,看完整内容。本章未完,请点击【下一页】继续阅读。